Lidiar con el Estrés

octubre 8, 2007 at 12:41 am 15 comentarios

Pues buscando algo para distraerme, encontre un articulo de estrés, creo que debemos dedicarle tiempo a nuestra salud también, estar bien con nosotros mismos porque luego afectamos hasta a nuestras familias, amigos y personas con las que convivimos diariamente.

Algunas de las estrategias mencionadas en el artículo:

Salga de la situación estresante
Dese un respiro tan solo por unos momentos diariamente.

No se preocupe por pequeñeces.
Trate de priorizar un par de cosas importantes y deje el resto para otro momento.

Duerma lo suficiente
La falta de descanso sólo agrava el estrés. (aunque yo en lo personal creo que esta no aplica, no da tiempo :(  )

Y lo mas importante:  TRATE DE SER POSITIVO

Se positivo(a) – la mayor parte del estrés es temporal. Puede que el estrés no parezca temporal cuando estás atravesando la situación, pero el estrés puede desaparecer, generalmente cuando te das cuenta del problema y comienzas a tomar medidas para resolver lo que te preocupa.

…bueno a cuidar nuestra salud mental …  🙂

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COECYS ’07 Bruto Cibernetico

15 comentarios Add your own

  • 1. Edgarin  |  octubre 9, 2007 a las 7:06 am

    Hola Bea, espero estes bien :)!, pues creo que puedo cumplir con el suspiro y ser positivo, por lo general siempre lo hago jajaja! pero el de descansar umm ahi va mas o menos :S!.

    Saludos y luego nos cuentas que tal te fue con tu tratamiento😛

    Edgarin

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  • 2. Javihm77  |  octubre 9, 2007 a las 5:32 pm

    hola Bea!!!! quisiera quitarme el estres de los proyectos pero no puedo jaja pero si voy a ser positivo =0)

    Responder
  • 3. Nery  |  octubre 9, 2007 a las 7:57 pm

    Jeje que gracioso que siempre te esten diciendo y diciendo que hay que dormir. Es como si vas con un medico te dice: “usted tiene que dormir” jajaja pero no se puede!!! Saludos y exitos!

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  • 4. tuxtor  |  octubre 9, 2007 a las 10:37 pm

    ¿Dormir?, que es eso de dormir, es una palabra que recuerdo a lo lejos

    Responder
  • 5. yylex  |  octubre 10, 2007 a las 5:51 pm

    Respiro: ¡Hecho!
    No pequeñeces: ¡Hecho!
    Dormir. ¡Tenía que acordarme del día de hoy…! ¡ese Aashish si que se sabe la canción de cuna! Bueno, casi no puedo dormir aunque quiera. ahhhhh tengo mucho sueño😦

    Responder
  • 6. b3@  |  octubre 10, 2007 a las 6:30 pm

    si 😦
    por eso aclare que dormir no aplica 😦

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  • 7. ivonne  |  octubre 11, 2007 a las 12:05 pm

    Dormir??? :S VAYAAAAAA!!!

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  • 8. jason  |  octubre 11, 2007 a las 9:33 pm

    dormirrrrrrrrr y pero pensando en dormir y no pensar en lo que estas haciendo

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  • 9. billy  |  octubre 11, 2007 a las 11:23 pm

    dormir casi no nos da tiempo, lo que si funciona es ser positivo

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  • 10. yylex()  |  octubre 12, 2007 a las 10:39 pm

    @billy: ¿que fingis? jajajajaja

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  • 11. feryac  |  octubre 14, 2007 a las 12:31 am

    ahhh siempre trato de ser positivo aunque a veces no mucho me nace ser positivo si es muy importante la actitud con que enfrentes las cosas, con lo de dormir umm bueno solo mira a que hora estoy posteando esto y sabado :S umm que mal!!!! pero es por algo bueno, preocuparme por pequeñeces te hare caso ya no me preocupare por los proyectos😀, me hacen falta vacaciones jeje yo creo que en diciembre me las tomo. No a la escuela de vacaciones xD

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  • 12. sandunguero  |  octubre 14, 2007 a las 7:05 pm

    Pues todo iba bien, hasta que me econtre con la parte de “dormir bien”, eso no existe, o al menos para mi ya no existe😦 jajaja.

    @billy: y como dijo YYLEX, que fingis? jajajajajajaja

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  • 13. [drummer]  |  octubre 30, 2007 a las 9:40 pm

    Yo mi mejor forma de sacar es stress, es agarrar un par de baquetas, y darle a la batería hasta que me canse… luego sigo programando… hehe

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  • 14. Mario Batres  |  noviembre 3, 2007 a las 6:44 pm

    Eso de dormir creo que para muchos ya olvidaron que es lo que se siente pero bueno eso es el sacrificio por estar en Sistemas.

    Buena onda Bea, te cuidas.

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  • 15. El Profe  |  noviembre 18, 2007 a las 7:52 pm

    Para quitarse el estres lo mejor es salir a un party en el puerto fumarse un churro de mota y amanecer al lado de una bella mujer xD

    Responder

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